新竹縣尖石營造中心

106年度原住民部落社區健康營造中心經驗計畫 第22期季刊

心得

自今年參與營造中心各項活動後，並將部落長者對於原住民文化及飲食習慣，及偏鄉地區健康問題彙整並記錄下來。在瞭解營造中心與部落社區團體對於部落服務之連結情形後，便更深入的投入原鄉部落的活動。

除此之外，營造中心在健康烹煮食材及採集的食材方面，看見社區部落居民踴躍的參與並與部落居民一同學習、分享，令人感動。社區有了嶄新的面貌，活化了當地的生活機能，也注入了社區活力，營造中心努力的找回原住民真正的需求，建立了共識也建立了信心，故而齊心合力的共同來面對及解決其在健康及飲食上找到了我們的自信。

對深度了解飲食文化與部落美食製作有興趣的人，有著莫大傳承的教育意含外。營造中心為落實原住民族地區的運動（健康操）及飲食習慣，重視本地之特殊需求及提昇健康狀況，承接辦理「106年部落社區健康營造計畫」。計畫採「因地制宜」、「建立機制」與「永續經營」三大方向推動；計畫推動因地制宜之推動在地健康議題，依據各部落健康評估資料及部落特性和生活型態，推出各部落最需解決的健康議題，並建立具有文化敏感度之健康營造策略及評估指標，並結合各項社區及社會資源，藉由：

一、口述歷史調查及鄉親座談促進社區自主健康知識的累積與推廣。

二、辦理社區健康操比賽帶動社區部落運動風氣。

三、重組多元種族飲食文化與部落美食製作過程，瞭解原住民美食豐富、特點。

這幾個月來，我們看見，也學習推動部落社區原住民族健康營造工作的概念與實務經驗，協助尖石營造中心推動部落及社區健康營造工作，增進族人對健康議題的自覺。

     今年10月14日尖石營造中心辦理「要活就要快樂動～要你健康嘉年華活動成果展」，邀請社區部落共計八隊參加，對於社區部落居民的參與響應，廣受各界好評。因此，爲深耕營造健康部落、創造原鄉地區之運動、提升生活品質，更看見了我們計畫的成果。這是為了健康操和舞蹈比賽所設計的，在原鄉部落裡常常或看見一些傳統舞姿，族服隨著舞動的方向而擺動，每個動作都充滿了生命和活力，在眾多舞步下的瞬間，我們發現了最讓我印象深刻的動作來加工，之後為了讓這動人的姿態可以隨興擺動，台上台下互動的熱洛。

因此，尖石營造中心這次使我們真正體驗學習到推動部落社區原住民族健康營造工作的概念與實務經驗 ，增進族人對健康議題的自覺。活動中，主持人提醒大家既要活得健康 ，也要愛護環境健康。「要活就要動」。這雖是人盡皆知的道理。但很多人以為運動就是要騰出一段完整時間上健身房、運動場，或至少到學校操場跑步才算是運動。因此常以太忙、工作太累，或受限於場地、經費考量等各種理由而不去運動。也因此這健康操具機能性之運動休閒亦逐漸受到重視。

「要活就要動」，能量是動，還要把心完全放寬， 鼓勵社區部落居民平時養成運動習慣，才能擁有健康身體，也希望我們社區成長所累積智慧與經驗分享，總之，時時刻刻提醒自己：「要活就要動！」有開始就是好開始，也不需要看別人做什麼就盲目跟從，做社區在地特色的主人，為自己而動，健康是掌握在自己手上…。